Самые качественные и интересные книги по этому вопросу-книги Владимира Леви.Многие люди ,читая его,избавились и от депрессии в том числе.Леви подходит кэтому сложному вопросу комплексно:объясняя причины и,главное,давая советы по лечению.Каждя его книга сможет настать настоящим лекарством для души.

Многие люди страдают на депрессию, которая вызвана стрессами и обстановкой окружения... Какие есть методы избежания этого состояния?

Несомненно, вам нужно изменить свой образ жизни, хотя бы частично. Займитесь каким-нибудь видом сорта - это отлично помогает при расстройстве нервной системы, или скажем йога тоже хорошо стимулирует отношение к жизни. По сути дела жизнь - это борьба с самим собой. Боритесь и главное не бойтесь, потому что с приходом хорошего самочувствия приходят конкретные жизненные цели. Всего вам хорошего.

Я считаю что просто нужно думать о хорошем . Я не запоминать плохое жить и особо не нервничать и всё будет нормально .

Обычно депрессию вызывают внешние факторы: стрессы, проблемы, неудовлетворённость собой, обстоятельствами.
Я думаю, вам надо отдохнуть от жизненной суеты. Изменить привычный режим дня.